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人流对女性的伤害到底有多大?

医学教育网编辑为您整理“人流对女性的伤害到底有多大?”相关问题解答如下。

1、人工流产中造成宫颈损伤,再次妊娠时易发生习惯性流产和早产。

2、人工流产中子宫内膜及子宫肌层受损,导致每次怀孕后胎盘功能障碍,严重影响胎儿发育并易发生死胎、早产。

3、流产容易引起生殖系统感染,导致输卵管炎症而导致不孕或宫外孕。

4、人工流产刮宫后如再次怀孕,因胎盘血液循环障碍,易发生产后出血。

多次无痛人流后会出现的情况:

5、容易导致大出血,引发严重的贫血症。

6、流产者子宫质脆,医生在做人工流产手术中稍不注意就会发生子宫撕裂,或造成穿孔,甚至可造成肠管、膀胱等盆腹腔脏器损伤,导致严重后果危及生命。

7、造成多次人为中断妊娠,引起生理、心理一系列非正常改变,如月经异常、神经衰弱等等。

8、易造成子宫变位、子宫内膜异位,导致下腹疼痛、下坠、白带增多、痛经等一系列病症,甚至不孕。

9、因生殖系统感染、位置变动等原因,再孕时容易发生自然流产、死胎、胎儿发育迟缓、大出血等等病症。

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新生儿黄疸的中医病因病机是什么

关于“新生儿黄疸的中医病因病机”的相关知识,医学教育网搜集整理了如下内容,希望可以帮助到您。 

病因病机

1.病因

形成新生儿病理性黄疸的原因很多,主要为胎禀湿蕴,如湿热郁蒸、寒湿阻滞,久则气滞血瘀。

2.主要病机

胎黄的病变脏腑在肝胆、脾胃。其发病机理主要为脾胃湿热或寒湿内蕴,肝失疏泄,胆汁外溢,而致发黄,日久则气滞血瘀。

(1)湿热郁蒸:由于孕母素体湿盛或内蕴湿热之毒,遗于胎儿,或因胎产之时,出生之后,婴儿感受湿热邪毒所致。热为阳邪,故黄色鲜明如橘皮。热毒炽盛,黄疸可迅速加深。而湿热化火,邪陷厥阴,则会出现神昏、抽搐之险象。若正气不支,气阳虚衰,可成虚脱危证。

(2)寒湿阻滞:若小儿先天禀赋不足,脾阳虚弱,湿浊内生,或生后为湿邪所侵,湿从寒化,可致寒湿阻滞。

(3)气滞血瘀:部分小儿禀赋不足,脉络阻滞,或湿热蕴结肝经日久,气血郁阻,可致气滞血瘀而发黄。此因气机不畅,肝胆失常,络脉瘀积而致,故黄色晦暗,伴肚腹胀满,右胁下结成痞块。

此外,尚有因先天缺陷,胆道不通,胆液不能疏泄,横溢肌肤而发黄者。

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抑郁症的表现症状,轻微抑郁发展成重度抑郁症的过程

关于“抑郁症的表现症状,轻微抑郁发展成重度抑郁症的过程”,为帮助大家了解,医学教育网编辑将搜集整理的相关资料分享给大家,供参考。

一、抑郁症的表现症状

1、消极情绪

抑郁症的情绪大多都是消极的,因为心境不同,也就会让这种消极情绪发生转变。比如说从忧伤转变成悲观,然后再到绝望。在这个过程中会让患者出现度日如年,没有活下去的信心,尤其是在面对一些事情的时候容易出现焦躁以及紧张不安,甚至是不受控制地哭泣等情况。

2、产生自杀念头或行为

因为生活中的大半都是受到消极情绪的作用,因此就会让患者产生想要自杀的念头,甚至是尝试自杀的行为。

3、生理变化

抑郁症的表现不仅仅会影响到人的心理,也会影响人的生理变化。比如说患者会出现食欲下降、体重骤减、睡眠出现障碍等情况,虽然说并不是每一个症状都会表现出来,但是每个症状都很常见。

4、疑心病                                                                      

严重的抑郁症会让人造成对于自我过低的评价,那么就会抱着否定自己的态度来看待自己,觉得自己做什么事情都做不好,没有前途,没有未来。这种无助感还会引起疑心病,想象着别人也是这样看待着自己。

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肝硬化能治好吗?还能活多久?

有关肝硬化,很多人对此十分关注,为了帮助大家了解,小编整理了“肝硬化能治好吗?还能活多久?”,想想如下,请考生查看!

得了肝硬化之后,有的病人就会出现悲观失望,对之后的预后,生存充满焦虑,其实也不然即使发生了肝硬化,如果注意保养,治疗的话,肝硬化的存活时间还是比较长的。                                                                

影响到肝硬化病人的寿命长短的主要因素是肝硬化的并发症,如果没有严重并发症的话,一般是不影响肝硬化病人的寿命的。有的人有并发症可能寿命7-8年,但是人不要悲观,科学在进步,医学在发展,现在丙肝已经被攻破,所以不久的将来,肝硬化影响寿命的问题也能解决。                                      

肝硬化怎么治疗?

①肝硬化如果出现并发症的情况下,主要是对症治疗。

②没有并发症的情况下进行保肝,抗病毒,降酶治疗。可以口服复方鳖甲软肝片,扶正化瘀胶囊,安络化纤丸等进行抗纤维化药物治疗。

③对于乙型肝炎后肝硬化病人可以口服抗病毒药物恩替卡韦,替比夫定,拉米夫定,阿德福韦酯胶囊,替诺福韦等抗病毒治疗。

肝硬化饮食注意                      

1.肝硬化的病人,饮食要特别注意,在没有发生肝昏迷的情况下,应进食高蛋白食物,促进营养吸收,防止发生低蛋白血症。                    

2.一旦发生肝昏迷就要紧禁蛋白饮食,避免摄入蛋白质食物。防止诱发,加重昏迷。                                                                                  

3.肝硬化病人禁止进食比较粗糙的食物,如油炸食品,香油炸的油条,麻团等,容易刮破食管胃底静脉而引起出血。

以上所提及药品,需要在医生的指导下服用。

以上即为“都说肝硬化很可怕,危害到底有多大?肝硬化能治好吗?”的相关内容介绍,更多肝硬化相关内容请关注医学教育网!希望对你有用!

狐臭是什么原因引起的?如何去除?

狐臭是什么原因引起的?如何去除?为帮助大家了解,医学教育网编辑整理有关资料分享如下,希望对大家进一步了解相关问题有所参考。

狐臭的病因?

狐臭的确切发病机制尚不明确,有较多的实验证明狐臭与大汗腺的分泌功能异常有关。受内分泌影响,狐臭多在青春期开始,至老年后减轻或消失。部分有家族史,可能与遗传有关。腋臭症的发病率随种族、个体和卫生习惯的不同而有差异,其程度随季节和气候的不同有所变化。

有什么有效的方法可以去狐臭?

1、非手术治疗

对于症状较轻的患者较为适用。 (1) 外用药物涂擦治疗:局部应用铝、锌盐和新霉素或庆大霉素乳剂以抑制腋窝细菌生长。外用抗氧化剂(如维生素E)抑制脂肪酸形成,用香水掩饰难闻的腋臭等。目前市场上有很多去除狐臭的外用药物(如腋臭散、枯矾散等)销售。 (2) 注射治疗:常应用乌拉坦、明矾、无水酒精、尿素、福尔马林等注射至双侧腋窝皮下,达到破坏腺体和(或)阻断其排出路径的目的。 (3) 物理疗法:激光、高频电针、冷冻等。其方法为在腋毛区通过热效应或冷效应破坏大汗腺体,并通过皮肤瘢痕组织的形成来阻断腺体分泌液的排除,促使腺体萎缩。

2、手术治疗

对于中重度腋臭患者手术治疗是唯一的根治性方法。外科手术治疗方法文献报道有:汗腺层搔刮、汗腺层破碎吸引、汗腺层剪除、腋窝皮肤切除术、交感神经切断等。

3、民间偏方(慎用) 如西红柿汁治狐臭法、滑石陈石灰治狐臭法、胡椒桂圆核治狐臭法、山药治狐臭法、艾叶明矾狐臭法,食盐治狐臭法、南瓜叶治狐臭法、碘酒治狐臭法、雄黄治狐臭法、鲜姜治狐臭法等。这些民间偏方是广大人民与疾病斗争积累的经验结晶,但是偏方毕竟只是偏方,是否有效,可能因人而异,建议慎用。

总之,狐臭患者可根据自身情况采用合适的方法(非手术治疗或手术治疗或民间偏方)来去除狐臭。不过,笔者认为,狐臭患者最重要的是要注意皮肤卫生,经常洗澡、勤洗衣服,保持皮肤干燥、清洁,尽量减少汗液分泌,还应注意饮食,多吃水果蔬菜,少吃辛辣油腻食物。

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什么是婴儿奶癣?为什么会造成婴儿奶癣?

奶癣可能很多人都有所耳闻,但奶癣可不能简单地解释为宝宝吃奶引起的湿疹哦。那么什么是婴儿奶癣?为什么会造成婴儿奶癣呢?很多朋友对此有所关注,为帮助大家了解,医学教育网小编将搜集整理的相关资料分享给大家,希望能够有所帮助~

什么是婴儿奶癣?

婴儿奶癣,又称为婴儿湿疹,其病因目前认为主要与过敏有关。患有奶癣的婴儿具有先天性过敏体质,其皮肤对体内外致敏因子具有较高敏感性,特别是对某些物质易于发生过敏反应。

引起奶癣的可能过敏食物不外乎牛奶、母乳或添加的辅食。若怀疑是牛奶过敏,一则可以将牛奶多煮沸几次,以破坏致敏的蛋白质,然后再进行喂养;二则可以用豆奶、奶糕等代乳品来替代牛奶喂养。

如果既不是牛奶,也不是母乳,而是对添加的其它辅食过敏所致的奶癣,只要限制过敏辅食的摄入即可。

如果婴儿奶癣与母亲膳食有关,哺乳的母亲就应暂时停止进食鸡蛋、鱼、虾、蟹等过敏食物,不吃具有刺激性的食物。

为什么会造成婴儿奶癣?

婴儿奶藓可以简单理解成“小儿湿疹”。一般是在宝宝出生后的2~3个月开始发病,一般在l~2岁以后,奶癣会自然减轻消退。婴儿奶癣的发病原因比较复杂,既有先天的体质因素,也有后天营养失调因素,主要可分为以下几方面:

1、可能是宝宝过敏了

如果母乳喂养,有可能和你平时吃东东有关,不能吃海鲜类容易过敏的东东,又或者是由于对某种食物(如牛奶、鸡蛋、鱼肝油等异性蛋白)过敏而发病。

2、可能是宝宝太热了、穿多了

当宝宝所处的环境温度突然变热,也可能会导致婴儿奶癣。如果宝宝还穿了化纤、毛织品等衣服,或者受到肥皂的刺激可是非常容易引起奶癣的。遇到这种情况,最好先去医院看看,而且最好不要用激素药物,激素药物是一抹就好,不抹又发。

3、可能是先天因素作祟

宝宝可能的了先天性过敏体质,约有3/4的患者父母双方或单方有过敏性疾病病史。

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【疾病知识】美尼尔氏综合症的八种类型

美尼尔氏综合症以突发性眩晕、耳鸣、耳聋或眼球震颤为主要临床表现,发病比较突然,那么有哪些基本类型呢?很多朋友对此有所关注,为帮助大家了解,医学教育网小编将搜集整理的相关资料分享给大家,希望能够有所帮助~

美尼尔氏综合症可分为八种类型,分型对诊断和治疗具有重要指导意义。

1、普通型,眩晕、耳鸣、恶心、呕吐、出汗等症状同时出现,又称常见型。 

2、首发耳鸣型,耳鸣发生在其它症状之前,数月、数周数年。 

3、重耳鸣型:耳鸣表现重。耳鸣发生了,眩晕易发作,眩晕表现重,耳鸣也重。眩晕治疗好了,耳鸣未好,眩晕必复发。 

4、无耳鸣型,眩晕发作5次以上无耳鸣,称无耳鸣型。 

5、突发耳聋型,眩晕发作过程中,由于压力特大,膜述路破裂,发生突然耳聋。耳聋多—侧,亦有双侧交替发生。 耳聋早期治疗效果理想。 

6、延缓眩晕型,波动性、神经性、进行性耳鸣、听力下降,(短时间不发生眩晕)复数年甚至20年才出现眩晕。

7、隐藏耳鸣型,病人外表表现没有耳鸣,但耳内有堵塞、闷胀、闷热、瘙痒、微痛的感觉,这是一种隐藏无耳鸣型美尼尔氏综合症。

8、眩晕状态型,一个月内发作三次以上,患者处于眩晕状态,称眩晕状态型,又称重型。 突发耳聋型,是某膜迷路部位由于压力特大,膜迷路部位突然发生破裂致突发耳聋。早期服眩晕尼尔康,能恢复听力。另外重耳鸣型,单治好了眩晕,如果耳鸣没治好,不能有效的防止复发。眩晕状态型是美尼尔氏综合症中的最重型。对机体的影响很大,有危险性。重视治疗的同时要加强护理。

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儿童需要减肥吗?无极4注册儿童减肥吃什么呢?

肥胖儿童减肥的方面一定不要节食减肥,因为儿童正处在长身体的时期需要各种营养物质,一旦节食就会造成营养失衡造成更大的伤害,而是要在饮食上做一些管理,少一些油腻的食物,但是还要保证营养的均衡。

对于小孩子来说虽然是长身体的阶段但是太胖了对于健康来说也是非常不好的,但对于儿童来说即使要减肥也不能忽略身体发育所需要的营养,所以要给儿童减肥的话不妨尝试一下一下这些既营养有瘦身的食物。

很多小孩子爱吃玉米,这其实是好事,玉米内含有钙、磷、硒、卵磷脂和维生素E,可以减低血清胆固醇。长期吃玉米还可以预防高血压和冠心病。小孩还可以多吃香菇,可以减少胆固醇和甘油三酯。海带内的牛磺酸和纤维藻类可以降低血脂。番茄内的红素、食物纤维和果胶可以帮助小孩减少热量摄入,加快胃肠的蠕动。

苹果可以帮助小孩减肥,苹果内含了果胶、纤维素和维生素,降脂作用强。小孩每天可以吃两个苹果,一个月后血液内的胆固醇和低密度脂蛋白含量都会减少,苹果还能排除体内的钠盐,避免腿部发生水肿。还能加速排毒、降低热量。小孩多吃大蒜,可以降低胆固醇。牛奶内的乳清酸和钙质含量多,可以减少身体对胆固醇的吸收。

胡萝卜

小孩减肥还能多吃胡萝卜,胡萝卜内的果胶酸钙和胆汁结合,可以降低血液内的胆固醇。小孩的饮食要格外注意荤素搭配。只吃肉、不吃青菜的习惯会使得孩子越来越胖的。而过量摄入脂肪食物,也会导致脂肪堆积越来越多。所以,小孩减肥一定要多吃健康的蔬菜水果。

冬瓜

冬瓜作为一种含有低热量的蔬菜对儿童减肥有着很好的效果,而且冬瓜还具有疏通肠道的作用,有利于促进人体新陈代谢。

1、虾米白菜

干虾米10克,用温水经过充分的浸泡,白菜200克,清洗干净,然后切成段,植物油10克,放到锅内烧热,先将白菜放进去翻炒到半熟,然后将浸泡好的虾米放进去,翻炒,之后加入食盐3克,味精少许,酱油10克,之后盖上盖子焖至全熟就可以了。

2、冬瓜汤

将带皮带耔的冬瓜500克清洗干净之后切成小块,放到汤锅内,无极4测速之后加入陈皮3克,姜、葱,调入食盐,加入适量的清水,之后用大火烧开,转成小火,煮至冬瓜熟烂,跳入适量的食盐味精就可以了。冬瓜可以利尿消肿,如果连皮带耔食用效果很好,这个汤特别适合儿童减肥食用。

3、清蒸凤尾菇

新鲜的凤尾菇500克清洗干净,然后切成大小合适的快,去掉杂质,放到开水中焯煮一下,之后房东汤盘内,加入精盐3克,味精、香油、鸡汤,放进蒸笼里蒸熟即可。凤尾菇营养特别丰富,富含蛋白质、氨基酸、维生素等,同时几乎不含脂肪,补中益气、降血脂降血压,适合肥胖的儿童食用。

4、黄瓜拌肉丝

鲜嫩黄瓜750克,清洗干净之后切成小段,并且将生姜10克切成丝,当归3克切成片,猪瘦肉100克放到水肿煮熟,切成丝,将肉丝和黄瓜放到大碗内,放入50克白糖、2克盐、30克醋和姜丝一起搅拌一下,将菜油50克烧到八成热,放入当归,等到出香味的时候捞出来,剩下的油淋到黄瓜和肉丝上搅拌均匀就可以了。

5、荷叶粥

梗米50克淘洗干净,荷叶一张清洗干净,在锅内加入适量的清水,之后放入梗米,煮成粥,煮粥的时候将荷叶盖在锅上,煮熟后就可以了,也可以将荷叶切碎,加入适量的水煎煮,之后将荷叶水滤掉荷叶之后淋入煮好的粥里就可以了。

肥胖儿童怎样减肥

1、医疗干预

面对着患有肥胖症的儿童,家长在心急如焚的情况下,要做好儿童的饮食调控并督促儿童进行运动,这样对于一般的肥胖症是可以治愈的,当然,如果是顽固性的肥胖症就要及时就医了,遵照医生的要求对孩子进行治疗。

2、行为纠正

对于肥胖儿童怎样减肥的问题,家长一定要认识到肥胖对儿童的危害,在平时的生活中锻炼孩子的毅力,以及让孩子认识到自身肥胖的危害,激发孩子减肥的自我意识。无极4注册

3、饮食管理

肥胖儿童减肥的方面一定不要节食减肥,因为儿童正处在长身体的时期需要各种营养物质,一旦节食就会造成营养失衡造成更大的伤害,而是要在饮食上做一些管理,少一些油腻的食物,但是还要保证营养的均衡。

4、适当运动

运动减肥是一种绿色的减肥方式,尤其适合儿童,这不仅可以减掉儿童的肥胖还能有助于儿童的身体发育,当然运动要适量最好做写有氧运动,避免剧烈运动。

减肥期间有哪些无极4测速是不能吃的呢?

很多女生都喜欢边看电影边吃饼干等零食,殊不知你已经在无形中越来越胖了。无极4测速饼干热量也很高,而且含的有油脂,所以尽量少吃。

减肥一直是人们关注的问题,很多人为了追求漂亮,寻找各种各样的减肥方法。但是我们应该科学减肥,健康减肥,不能为了减肥去节食,甚至相信网上所谓的什么药物减肥,更不能急于求成。正确的减肥方式应该是适当,科学的运动加上合适的食物。食物应该低热量,低脂肪,糖分少,含有蛋白质,维生素的营养食物。

1.油条

油条在做的过程中是用油炸的,含有大量油脂,这些过于油腻的食物吃起来非常不易消化,而且是高热量食物,要想减肥的朋友要注意了,油条是绝对不能吃的。

2.汉堡

汉堡也是不能吃的,汉堡的热量非常高,而且营养价值少,汉堡中含有面包,而面包也是高热量碳水化合物食品,汉堡里夹的还有肉,这些都是高热量食物,吃了会发胖。

3.奶油巧克力蛋糕

蛋糕中的奶油大多是人造奶油,含有饱和脂肪酸,易导致脂肪增加,而且巧克力的热量非常高,这些食物吃了不仅没有营养,还导致肥胖,应多吃含膳食纤维的食物。

4.火锅

火锅一看就知道热量很高,特别是辣的,含的油很多,油脂高。而且火锅里涮的大多是肉,肉的脂肪含量也高。辣的吃多了还会造成肠胃不适,刺激肠胃。所以还是要少吃。无极4注册

5.猪肉

减肥期间不是不可以吃猪肉,但是我建议少吃猪肉,因为猪肉脂肪量太高了,你可以替换成鸡肉或者牛肉,鸡肉的脂肪量比猪肉低一点。

6.方便面

方便面的面饼大多是油炸的,热量很高,而且不含有营养价值,最好不吃。

7.可乐,酒类等饮品

可乐是碳酸饮料,主要成分是糖浆和二氧化碳气体,对身体没有任何营养。而且还会导致肥胖,龋齿,骨质疏松等。所以不管是不是在减肥,都不应该多喝。无极4注册而酒类中含有的酒精会减少体内脂肪的燃烧。

8.烤肠

烤肠也是用油烤的,脂肪量较高,热量也非常高,100g的烤肠是307大卡,也就是需要慢跑一个小时。可想而知热量多么高!

9.薯片

薯片和汉堡一样,是高热量食物,也是膨化食品,没有营养价值,想减肥就尽量少吃。

10.水果干

其实有些人减肥期间只吃水果不吃饭也是不正确的。因为有些水果不仅不能减肥,还会长胖。本身水果就含有糖分,而水果干又属于腌制食品,热量也是非常高的。

11.冰淇淋

冰淇淋众所周知大多数热量很高,还含有奶油,特别是女生要少吃,因为太冰对身体不好。

12.曲奇饼干

很多女生都喜欢边看电影边吃饼干等零食,殊不知你已经在无形中越来越胖了。饼干热量也很高,而且含的有油脂,所以尽量少吃。

减肥就是要做到管住嘴,迈开腿。努力一定会有成效的!

无极4注册减肥就应该喝蔬菜汤,怎么做呢

瘦身原理:食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡,一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右,加上早、午餐丰富均衡摄取的热量,无极4注册一天下来维持在基础代谢率1200卡以下,想不瘦也难。

蔬菜汤的做法大全

今天小编要给大家介绍的是菌菇蔬菜汤,田园蔬菜汤的做法,下面一起来看看:

菌菇蔬菜汤

材料

玉米棒, 金针菇, 香菇, 滑子菇, 芹菜叶, 盐

做法

1:玉米洗净切段,菇类淡盐水浸泡片刻,清水冲洗干净, 芹菜叶洗净

2:香菇去根蒂切块

3:煮锅加水烧开放入玉米, 金针菇, 香菇, 滑子菇,小火煮20分钟左右, 放盐, 芹菜叶即可

小诀窍

提倡少油少盐少糖健康饮食, 此汤无油无糖少盐又美味, 适合三高人群调节血压,血脂,血糖的一款养生蔬菜汤,也有助于减肥和清除体内垃圾提高免疫力无极4注册

红萝卜半个,洋葱半个,西红柿1个,生菜叶3片,鲜香菇3朵,植物油15ml,鸡汤500ml(或清水),盐少许

做法

1.红萝卜洗净切成薄片,洋葱切圈、香菇切片、西红柿切丁、生菜洗净撕成小片

2.炒锅放入少许油,油热后放入洋葱圈炒出香味

3.下西红柿丁煸炒出汁

4.加入鸡汤,用大火煮开

5.放入香菇片煮熟

6.放入生菜叶搅匀即可离火,最后加盐调味即可

可以,蔬菜汤既调适肠胃又可瘦身。

瘦身原理:食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡,一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右,加

瘦身原理:食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡,一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右,加上早、午餐丰富均衡摄取的热量,一天下来维持在基础代谢率1200卡以下,想不瘦也难。

蔬菜汤的做法大全

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菌菇蔬菜汤

材料

玉米棒, 金针菇, 香菇, 滑子菇, 芹菜叶, 盐

做法

1:玉米洗净切段,菇类淡盐水浸泡片刻,清水冲洗干净, 芹菜叶洗净

2:香菇去根蒂切块

3:煮锅加水烧开放入玉米, 金针菇, 香菇, 滑子菇,小火煮20分钟左右, 放盐, 芹菜叶即可

小诀窍

提倡少油少盐少糖健康饮食, 此汤无油无糖少盐又美味, 适合三高人群调节血压,血脂,血糖的一款养生蔬菜汤,也有助于减肥和清除体内垃圾提高免疫力无极4测速

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做法

1.红萝卜洗净切成薄片,洋葱切圈、香菇切片、西红柿切丁、生菜洗净撕成小片

2.炒锅放入少许油,油热后放入洋葱圈炒出香味

3.下西红柿丁煸炒出汁

4.加入鸡汤,用大火煮开

5.放入香菇片煮熟

6.放入生菜叶搅匀即可离火,最后加盐调味即可

可以,蔬菜汤既调适肠胃又可瘦身。

瘦身原理:食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡,一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右,加上早、午餐丰富均衡摄取的热量,一天下来维持在基础代谢率1200卡以下,想不瘦也难。

瘦身效果:以正常的减肥速度来看,一周瘦个2~3公斤都算是健康范围。

烹饪方法:早、午餐以均衡营养为原则,蔬菜汤每日变化以增加新鲜感。使用4~5碗水煮滚,调味料不限,想添稀释高汤、鸡精也可以。但避免油量过高的调味,如酱、麻油等。

食用期限:以一个星期为单位,吃完一个星期的蔬菜汤食谱后恢复三餐正常,稍做营养调理后再执行既调适肠胃又可瘦身的蔬菜汤食谱。

上早、午餐丰富均衡摄取的热量,一天下来维持在基础代谢率1200卡以下,想不瘦也难。

瘦身效果:以正常的减肥速度来看,一周瘦个2~3公斤都算是健康范围。

烹饪方法:早、午餐以均衡营养为原则,蔬菜汤每日变化以增加新鲜感。使用4~5碗水煮滚,调味料不限,想添稀释高汤、鸡精也可以。但避免油量过高的调味,如酱、麻油等。

食用期限:以一个星期为单位,吃完一个星期的蔬菜汤食谱后恢复三餐正常,稍做营养调理后再执行既调适肠胃又可瘦身的蔬菜汤食谱。