关于“乳腺增生、乳腺结节、乳腺纤维瘤等拍打部位和方法！”的相关知识，医学教育网搜集整理了如下内容，希望可以帮助到您。

由于不良的生活习惯，工作压力，心理压力比较大，容易导致女性朋友出现妇科的问题，比如乳腺增生结节、乳腺纤维瘤，子宫肌瘤等。甚至一些未婚的女性也换上了这些不该得的病，今天重点和大家分享下乳腺的问题如何拍打调理。

现在医学认为，乳腺增生性结节或纤维瘤多为内分泌紊乱所致，增生性结节常随着月经周期呈现周期性疼痛，而纤维瘤则无明显的疼痛感。纤维瘤表面光滑，质地坚韧，边界清楚，与皮肤和周围组织无粘连，活动度大，触之有滑动感。

内分泌紊乱， 於堵和心情关系最大，心主神明，其次和三焦经关系有很大关系。再次，最容易忽视的是，吃寒凉的食物较多，比如水果、牛奶等 ，需要重视起来了。这儿讲的拍打主要按照循经拍打的理论来的。

乳腺增生结节、乳腺纤维瘤拍打部位：

1）拍打手臂内侧肺经心包经心经，从上手臂到手腕均要拍，对调理心脏也有很好的效果。

2）拍打手臂外侧三焦经，主气所生病者，非常重要。

3）拍打腋下，肩膀，腋下主要是心经经过的地方，若有一个硬疙瘩，说明心脏於堵比较明显，可以持续拍打，把结拍化开。腋下淋巴密集，一般认为和乳腺问题有直接关系了。

4）拍打乳房周围，一般避开乳头。可以平躺着拍，若乳腺有问题，乳房周围会出痧，多拍几次增生结节就减少，甚至不见了。

5）拍打贵在坚持，最好坚持彻底拍好了。大部分朋友都是疼了想起拍打，好了就不再拍了，这样很难除根，完全疏通。

注意事项:

1)作息规律，不熬夜，一定要做到这点，阿强知道这虽然很难，也要慢慢的调整，养成习惯就好了。

2）少生气，郁闷。生气，郁闷，压抑容易导致经络不通，气血循环不畅导致於堵，时间长了乳腺就容易出问题了。这个是从根上调理，其实也是治心调心，拍打的过程也是治心调心的过程，光说说，听听很难入心的了。

3)饮食清淡些，最好别吃寒凉的，尤其是水果，少吃少吃。现在都宣传吃水果好处多，实际上水果都是偏寒的，寒了，容易导致经络於堵，绝大部分未婚女性患乳腺，子宫肌瘤等都和爱吃水果有直接关系了。想这个病好了，先关注嘴，少吃水果。

4）需要制定目标，发个愿，让自己的身体好起来，只有愿力，才会有行动力，执行下去。拍一次会好转，改善，由于於堵了很多年，甚至都是结节了，需要多次拍打了。

5）可以每天拿出1-2小时拍打，出痧的地方，第二天先换个地方拍打。若不出现，可以每天拍打，力度循序渐进的来。

以上内容仅供参考，需遵循医嘱

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关于“总觉得心跳快、心慌慌,应该怎么办?”的相关知识，医学教育网搜集整理了如下内容，希望可以帮助到您。

为什么会感到“心慌”？

心慌在医学上通称为心悸，是心脏病常见症状之一。是指病人自觉心中悸动、惊慌不安、不能自我控制的一种病证。临床一般多呈发作性，常常因情绪波动或劳累过度而发作，且常伴胸闷、气短、失眠、健忘、眩晕、耳鸣等症。

心悸一定与心脏有关吗？

不一定。有些心慌并非心脏病所致，例如抑郁症、更年期综合症、压力、忧虑、劳累、失眠等也会又发生心悸的可能。还有一些情况，比如心脏神经官能症或过度焦虑的患者，虽然没有心律失常或器质性心脏病，但由于交感神经张力增高，心跳有力，也常以心悸而就诊。

什么会引起心悸？

※压力和焦虑

激烈的情绪会引发加速心跳的激素释放。惊恐发作是持续几分钟的激烈的恐惧，症状包括心跳加速、出汗、发冷、呼吸困难和胸痛，恐慌发作时可能会有像心脏病发作时的相似感受。

※运动

合适的运动对人体是有好处的，但如果在有一阵子没有进行运动的情况下重新恢复运动，那么，不规则的心跳或心律不齐也会在运动时引起心悸。

※尼古丁

香烟和其他烟草制品中的易上瘾的化学物质，尼古丁会提高你的血压并加速你的心率。所以，对吸烟人群来说，戒烟是你们能为你的心脏做的最好的事情之一。不过，心悸也是尼古丁戒断时会发生的症状，但在戒烟后3至4周内就应该停止。

※发烧

当你在生病期间发烧时，体温超过38℃就有会影响心率的可能，这时你的身体会比平常更快的速度消耗能量，这通常也会引起心悸。

※药物反应

一些处方药和非处方药会引起心悸，这是一种副作用，包括：抗生素、抗真菌药物、抗精神病药物、哮喘吸入剂、感冒咳嗽药、减肥药、治疗高血压药物、治疗甲状腺药物等。如果你需要服用一种或更多的这些类型的药物，询问医生是否可能会影响到心跳。

※低血糖

长时间没有进食时，人体就会感到不安、暴躁和虚弱，还有可能导致心悸。当血糖水平下降时，身体会释放像肾上腺素这样加速心率应激激素，以应付紧急食物短缺。

※早搏

室性早搏是指额外的心跳。当你的心室收缩得太快时，就会出现这种情况。果你有心脏病，且常会有早搏现象，建议去医院进行进一步检查。

※心律问题

有时心律不齐会引起心悸。例如心房颤动，室上性心动过速，室性心动过速等。

※各种疾病

有些疾病也会引起心悸的情况，心脏方面的疾病有心肌炎、心脏病等。非心血管方面的疾病有甲亢、贫血等。还有生理性心悸，如神经方面，如郁闷、焦虑等。

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关于“雀斑有什么简单的治疗方法?雀斑如何淡化最好?”的相关知识，医学教育网搜集整理了如下内容，希望可以帮助到您。 

祛雀斑方法一：

芦荟祛斑

准备新鲜的芦荟去皮只留下叶肉，然后将其捣烂成芦荟泥，再打入一个蛋清搅拌均匀，洁面后就可以敷到脸上使用了。能够有效给肌肤补充水分，帮助肌肤改善暗沉的状态，长期使用还有淡化脸部黑色素的作用，从而能够有效淡化脸上的雀斑。

祛雀斑方法二：

冬瓜祛斑

将新鲜的冬瓜去皮去籽，然后切片放进料理机中捣碎成泥，在打入一个蛋清和三勺牛奶搅拌均匀。洁面后就可以敷到脸上。可以帮助清除毛孔内的污垢，深层净化肌肤，抑制黑色素的产生，并能够改善肌肤暗沉状况，有效淡化雀斑，提升肌肤白皙度，令肌肤变得美白净透。

祛雀斑方法三：

鸡蛋蜂蜜

准备蜂蜜一勺、蜂王浆一勺、蛋清一个、花粉适量。蜂蜜和蜂王浆各取一勺，然后在蜂蜜中加入准备好的蛋清一同搅拌均匀，之后再加上适量的花粉和水调和，调成糊状之后均匀涂于脸部，30分钟之后用温水洗去，然后用1g新鲜蜂王浆加入甘油充当滋润霜涂抹在脸上，每周一次即可。有效预防脸部因缺水而导致皮肤干燥的现象，并且能够有效淡化黑色素的沉积，从而达到祛斑的效果。

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冬季，是高血压病容易突发的季节，高血压病是中老年的多发病，常见病，尤其冬季易使病情发展，由于气温陡降，人体的血管收缩，血压相应增高，增加了心脑血管疾病的风险。所以，冬季控制好血压尤为重要。

调节情绪

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这些情绪，正常情况下是不会致病的，但如太过则会引发疾病。高血压病人面对朔风凛冽，雨雪纷纷的阴霾天气，体内阳气易被扰乱而变得情绪抑郁，萎靡不振，心情烦闷，极易促使血压升高。因此，高血压病人要学会驾驭好自己的“七情”。心身医学研究表明，良好的情绪有利于神经内分泌系统发挥正常的调节功能，保持血压的稳定。

合理作息

中医重视“起居有常，不妄作劳”的养生之道。高血压患者要做到起居有常，作息有时，劳逸结合，顺乎冬天的自然规律，早睡以养阳，待日出后起床以养阴，保证8至9小时睡眠，午睡30至60分钟，有利于人体阴阳和谐，防止血压波动。

防寒保暖

冬季，高血压病人要经常收听天气预报，根据天气变化及时添加衣服，穿的内衣、棉袄、棉裤以纯棉布为宜，再套上外衣，可抵御寒冷；鞋袜宜保暖透气、吸湿性好，鞋底要防滑，脚暖则一身皆暖和舒畅。注意防寒保暖，避免严寒刺激。在寒潮过境的大风雨雪天不要出门，避免寒冷刺激；居室应保持空气新鲜，合适的温湿度。

清淡饮食

高血压病人的饮食以淡为宜，一日三餐吃的饭菜注意粗细搭配，荤素相宜，品种多样，做到饮食有节，常吃些新鲜蔬菜、食用菌、海产品和豆制品。过冬天，不口渴也要喝白开水或淡茶水，合理补充水分，有利于稀释清洁血液，保证血流通畅。老年人在冬天如果以牛羊肉、狗肉进补来御寒，切记不可过量，以免血脂升高，血液黏稠度增加。身体肥胖、血脂异常的高血压病人，更应控制高脂肪、高热量饮食的摄入，不可酗酒，以免导致血压波动，发生意外。

坚持锻炼

冬天，高血压病人要坚持体育锻炼，提高耐寒能力。在寒冷的冬季，高血压病人无论选择何种锻炼项目，都要根据自己的体质状况、血压高低，来掌握好运动量，以自我感到浑身舒适为度。比如散步时，时走时立，形动而神静，既可使身体得到适当的锻炼，又能调节情绪。打太极拳对高血压是一种很好的体疗，一招一式柔和舒缓，用意念引导动作，姿势放松，思想集中，心安神定。这种动静结合，形神合一的动作，有助调节大脑神经的功能，并使外周血管阻力下降，改善体循环和微循环，从而使血压下降。

坚持服药

隆冬季节，高血压患者的血压普遍有所升高，如掉以轻心，容易发生中风和增加心源性猝死的危险。因此，要听从医生指导，坚持服用适合自己病情的降压药，将血压维持在120/70毫米汞柱的理想水平。以保护好心脑血管，谨防意外发生。 

此外，冬季易患流感、鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、气管炎等疾患，高血压患者应注意预防和积极治疗，并应经常测量血压，有条件者，还应定期进行血脂、血糖、心电图等检查，发现异常，及时就医。

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