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医院做脂肪肝的检测，往往是上腹部的超声波检查，再加个血脂肝功能。说实话，我国的脂肪肝检测往往是过的。一般分为三类：肥胖导致，喝酒导致，节食导致。当然也有综合以上原因导致的。

脂肪肝患者说：最好的药就是管住嘴，迈开腿，规范的运动锻炼加上合理的饮食才是让脂肪肝消退的最好办法。饮食上，低脂、低糖、低盐饮食，戒烟戒酒，可以适度吃优质蛋白（鸡肉、蛋白、鱼肉）；每餐不要吃太饱。同时注意晚餐不要摄入过多碳水化合物。

五花肉、烤鸭、排骨等等。这些食物里有着大量的脂肪酸，这些脂肪酸可以附着在血管壁上，还能让血液里的粘稠度增加，要是身体里有着太多的脂肪酸，可以让血液凝固，这样还可能得脑血栓。虽然说胆固醇是我们人体必须要摄入的营养物质，但身体里的胆固醇多了也会对我们产生坏处，胆固醇高的食物主要有这些：动物内脏、鱼子和蛋黄等。特别是蛋黄，胆固醇很高，建议不吃。

如果诊断后是属于酒精性脂肪肝，病因相对比较明确，那就主要是长期饮酒导致的。只要开始戒酒，那肝脏的负担就减少了，肝脏可以有更多的“精力”去分解脂肪酸，合成的脂肪酸也会减少。酒精性脂肪肝患者，只要开始戒酒，脂肪肝就很快得到改善。当然如果同时也超重或肥胖的话，也需要同步的控制体重。

对于酒精性脂肪肝来说戒酒是最为有效的治疗措施，而且无论是什时候戒酒都不晚。戒酒时间越持久，对肝脏的恢复也就越有利。在酒精性脂肪肝患者中，营养不良和微量营养素缺乏很常见，营养支持可以纠正营养缺乏，改善营养不良延长患者生存时间，所以要及时纠正营养不良和微量营养素缺乏。

现代社会的生活压力都比较大，大部分人在传统文化和周围环境的熏陶下，选择和亲密的好友一醉方休，以疏解繁重的生活和工作压力。如果是偶尔为之，肝脏不会出现太大问题，但如果是长期的精神焦虑和有饮酒习惯，那就要谨慎对待，防止脂肪肝形成。总之，改变生活习惯和饮食习惯，以正确的方式增加运动量和舒畅的心情，对于脂肪肝的消除是非常必要的。

增加运动，来帮助肝脏的脂肪迅速的转运出来，为这样同样可能损伤肝细胞，应该要做到让体重缓慢平稳的下降，另一方面，戒酒、戒滥用药物也是很重要的，戒酒自不必多说，但是除了戒酒，很多药物也会损伤肝功能，比如喹诺酮类抗生素，在使用这些药物时需要检测肝功能。

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