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便秘怎么办 ,这3个秘方都能缓解便秘

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便秘的原因

1、排便习惯方面:忽视正常的便意,没有养成定时排便的习惯,排便反射受到抑制,日久引起便秘。2、身体液体量摄入不足:饮水较少,水分大都被肠道吸收,导致大便干燥,排便困难,进而发生便秘。

3、饮食缺乏食物纤维:饮食过于精细少渣,由于纤维缺乏令粪便体积减小,粘滞度增加,肠内运动缓慢,水分过量被吸收而导致便秘。

4、极少活动、肥胖:特别是因病卧床或乘坐轮椅,缺乏运动性刺激以推动粪便的运动,摄食本身不能使粪便向前推进。必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下,如病人有便意时,不能提供排便的机会,排便冲动消失,就不容易便秘。

便秘偏方

一、鲜枸杞子、水适量蜂蜜一小勺、水一杯白开水两杯。

方法/步骤:

1、鲜枸杞子治便秘,将鲜枸杞子20-30克捣烂然后用开水冲服,每日一次,服用1-3次可通便,但是不要过量否则会引起腹泻。

2、早上空腹喝一大杯蜂蜜水;

3、平时多吃香蕉、多喝酸奶。

4、每天早上6点后和晚上九点后各饮水一杯;

5、以上方法贵在坚持肯定会缓解便秘症状或者痊愈!

二、葱白阿胶饮主要用于气血虚型便秘,常喝可以益气养血,润肠通便。具体配方如下:

配方:葱白2根,阿胶10g。

用法:用水煎葱白,待葱白熟后放入阿胶烊化,然后温服。每日一次,连服数日。

功效:主治便秘,尤其是气血虚型便秘,有发汗解表、养气补血之功效。对腹痛、大便艰涩、难以排出等症具有极好的疗效。

三、巴豆、肉桂各1克,吴茱萸3克,生姜汁少许。

用法:将巴豆、肉桂和吴茱萸一起研成细末,用生姜汁调成糊状。将此药糊加热后敷于足三里穴和肚脐处。足三里穴位于外膝眼下10厘米(3寸),距胫骨前嵴1横指处。

功效:此方具有利水破积、温中通便的功效,多数患者在用药6-24个小时后即可通气排便。

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