為什麼有人吃多少都不胖?有人喝水都長肉?_無極4測速
那為什麼有些人可以“只吃不胖”,有些人卻連“喝水都胖”呢?醫學教育網搜集整理了如下內容,希望可以幫助到您。
1、基因
英國哥倫比亞大學的一組研究發現:一種名為ALK(間變淋巴瘤激酶)的基因在抵抗體重增加時發還有一項研究表明,肥胖與一種簡稱為FTO的基因有關,其專門管理人們的食慾。
簡單來說,有這種基因的人從童年開始就會養成“吃飽了就一口也不多吃的”習慣,也就比較難吃胖了;而缺少此基因的人則會有“吃飽了還繼續吃兩口”的習慣,就相對更容易胖了。
2、基礎代謝高
通俗來說,基礎代謝就是你坐那兒一動不動時,身體維持正常血液循環、呼吸心跳等基本生理活動所消耗的能量。
人體主要是通過消化食物、基礎代謝、身體活動這三個部分來消耗熱量的。這其中基礎代謝消耗的熱量佔到65%左右,而身體活動消耗的熱量,只佔到整體的10——30%。
由此可見,與運動相比,基礎代謝才是“耗能大戶”,也就是基礎代謝越高,越不容易長胖。
3、腸胃吸收不好、消化過快
消化好不好,營養吸收是否充分都會影響到機體狀態。
當胃腸功能較弱時,消化吸收系統無法很好的運行,吃進去的食物很可能還沒消化完全就被排泄出來了,人也就不容易胖起來,甚至很瘦削。
而消化系統太過發達,也可能造成機體瘦弱。一般進食后,機體在1-3個小時后才開始消化,但如果消化系統太過發達,剛進食完就可能處在消化過程中了,往往有消化快、代謝亢進、消耗過多的特點。因此,即便吃得多也很容易餓,人也不胖。
揮了重要作用。它能調節大腦,同時還能通過整合和控制能量消耗,來調節新陳代謝。而大多數吃不胖體質的人都會有這種基因。
4、活動量太大
常見於重體力勞動者及運動員。由於運動量大,機體要消耗比常人更多的熱量,因此,即便看起來吃得比常人多,也不容易發胖。
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