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產後虛脫在臨床上是比較常見的。主要跟懷孕以及在分娩過程中消耗大量的體力能量有關係。如果不注意產後的護理，有可能會影響產後的康復。分娩時大出血，或者分娩后營養跟不上，產後休息不足都有可能會誘發產後虛脫。

那麼產後虛脫的預防和調節有哪些呢？我們應該怎樣去處理呢？

第1個方面。首先要加強營養。由於在分娩的過程中，消耗了大量的體力以及能量。產婦在產後容易出現缺水以及缺乏相應的能量以及微量元素。因此在產後應盡量補充足量的水分，多喝一點湯水。同時注意多吃一些蔬菜以及水果，補充餐飲的維生素以及微量元素，多吃一些魚肉，瘦肉，家禽類等優質蛋白含量較高的肉類，糾正體內的低低蛋白血症，對於有貧血的女性，必要時補充一些多糖鐵，糾正體內貧血。

第2個方面，保證充足的睡眠。在產後應讓家屬適當的多照顧一下小孩，避免產婦產後因為照顧小孩的原因影響休息睡眠。誘發產後虛脫的發生，產後應該保證每天有8個小時以上的睡眠。對於產婦第2天的精神狀態是有非常大的影響。充足的睡眠對於產婦產後虛脫的預防是有很大幫助的。

第3個方面。家屬以及愛人應該給予產婦精神方面的支持和鼓勵。產婦產後容易出現精神抑鬱，長時間的精神抑鬱或者精神過於緊張，也會誘發或者增加產婦產後虛脫的發生概率，家屬以及產婦的愛人在產婦產後精神方面的支持和鼓勵，對於預防和調節產婦產後虛脫是有非常大幫助的。

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