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太多的人到時候坐月子一定要坐好，否則常常會得產後風，或者產後風濕等等。這樣的說法有道理嗎？答案也是肯定的。是有一些道理。

坐月子一定要做好，但是肯定不是捂。

那麼該怎麼坐月子呢？直到現在去病房有太多的產婦還在說，老人不讓受風，一定要嚴嚴的包起來，否則就會得產後風濕，否則就會是一輩子的身體健康問題，月子病只有月子里能好。很多產婦自己也是通過網絡嚇唬自己，說很多人得了產後風濕，她們怎麼痛苦，然後生完寶寶了，一定要把自己包起來。這些是有道理的嗎？那肯定是錯的啦。

包裹起來坐月子，這是中國的“國粹”。認為坐月子不能洗頭洗澡，不能刷牙洗腳，吹空調？那個是不可以！會受風！有的說有大補，有的說只能喝稀飯。這些非常極端的坐月子方式的結果是什麼呢？那反而是所謂的產後風濕就更多了。因為月子期間本身由於內分泌的改變血容量的改變等等，產婦本身就會出汗很多，會有輕微脫髮等等，捂月子，只會使產婦的毛孔大開，更容易受風受涼，更容易得產後風濕。妊娠期哺乳期本身是一個很正常的生理過程，然後也可以吹空調，也可以刷牙洗腳，洗頭洗澡，只要是能做到溫度不是過低，不是空調風直吹，水溫過低過高或者時間過長，那就可以接受。

那麼什麼是產後風濕呢？

確實，有的人產後會有手腳膝關節或者腳後跟都能出現酸痛脹麻的癥狀，會有發冷怕冷的情況，有的人會有疲憊乏力的情況。也有的人會有肚子總是脹氣，排不幹凈，肚子發涼，如同平時痛經，宮寒痛經的癥狀。也有的人會有，總是頭暈頭脹，頭部發涼等問題。還有的人會有眼睛痛發乾等等。

所以一定要科學坐月子，那就是要讓自己的身體和平時一樣，處在溫暖而剛剛不過多出汗的狀態。也要做到均衡飲食，才能有利於然後恢復，有利於母乳質量。千萬不要走極端，捂起來，甚至到了中暑，危及生命，健康的狀態。

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