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無極4測速地址_炎炎夏日防中暑,你了解嗎?

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多喝淡鹽水午後少外出

夏日發生中暑的多是一些打工者。其勞動強度大,工作時間過長,生活環境惡劣,房間悶熱不通風,營養差是引起中暑的主要因素。

此外,年老體弱、孕婦、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也極易發生中暑。因此,一旦出現頭昏眼花、乏力、口乾、噁心嘔吐、發燒、驚厥、抽搐、無汗、呼吸困難等癥狀,應馬上在陰涼通風處休息片刻或用冷水、冰水濕敷,隨後立即到醫院就診,如治療不及時,容易引起合併症,甚至死亡。

要預防中暑的發生,除了盡量避免在日照最強烈的上午10時至下午2時外出,還應該採取必要的防護措施:

1、保持室內通風,降低室溫,室內起碼要有電扇通風、降溫;

2、高溫下工作時間不宜過久,每天盡量不要超過8小時;

3、降低勞動強度,備好防暑降溫飲料,盡量多補充淡鹽開水或含鹽飲料;

4、保證充足睡眠,多吃些營養豐富的水果和蔬菜;

5、盡量穿透氣、散熱的棉質衣服。

夏季良飲是熱茶

盛夏酷暑,飲何種飲料為好?中醫認為,惟熱茶莫屬。

現代醫學研究表明,溶在熱茶中的咖啡鹼、可可鹼、茶鹼和芳香物質,可興奮大腦神經,有利於對體溫中樞進行調控,並能強心利尿,促進血液循環,增加腎臟血流量,加快代謝,使體內多餘熱量隨尿液排出體外。喝熱茶可促進血液流向體表,汗孔洞開,汗腺舒張,促進。

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