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如何消除肥胖紋?_無極4註冊開戶

如何消除肥胖紋?醫學教育網小編整理如下內容,希望可以幫助到您。

1、運動

生命在於運動,用運動的方法來消除肥胖紋是個健康而且實用的選擇。

勻速行走:行走不宜過快,注意做到行走的時候腳跟先落地,同時與呼吸相結合。

跑步:採用慢跑,慢跑時,身體上下起伏不要太大,要平緩。調動全身的機理,加快新陳代謝,可以減去體內多餘脂肪,淡化出現的肥胖紋。

顫抖法:兩腳踏地與肩同寬,兩手自然下垂,兩腿微曲,全身松立,眉心舒展,面帶微笑,全身做有規律的上下顫抖。是全身性的調理,有助於排出體內的毒素。

2、飲食

粗纖維具有纖體排毒的功效,可以促進胃腸蠕動,減少脂肪堆積。多吃富含膠原蛋白的食物還能增加皮膚的彈性。因此在平日三餐中應多攝取西芹、南瓜、甘薯與芋頭這些富含纖維素的蔬菜,以及豆製品、銀耳、酸奶等富含膠原蛋白的食品。

3、去角質

科學去角質,把老舊角質去除,能獲得新的皮膚組織,通過去角質,能淡化肥胖紋,例如,塗抹一些精油,定期磨砂去角質。當然,塗抹精油要根據體質,容易敏感的人不要這樣做。

以上就是“如何消除肥胖紋?”的全部內容了,如果您覺得這篇文章有所幫助,就趕快分享給身邊的朋友參考吧!