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許多人在有了孩子後會感到特別的疲勞，甚至有很多人在生產後感到身體已經完全虛脫了，如果虛脫太嚴重了，那就必須合理調理，讓身體變得更健康，而且產後虛脫嚴重后還需要補充營養，調整飲食，產後虛脫是因為生活后氣血不足的原因導致的，那麼產後虛脫到底怎麼辦?

參歸燉雞

原料：母雞一隻，人蔘25克，當歸25克，鹽、姜、料酒適量。

作法：將母雞洗凈，上列材料一併放入砂鍋內用小火慢燉，直至母雞熟爛即可盛入大碗內，分次佐餐，吃肉喝湯。

作用：人蔘有安神定悸、大補元氣之功，加上當歸，母雞的補血功效會更加明顯。

養血紅棗茶

原料：10個紅棗，5克茶恭弘=叶 恭弘。

作法：將紅棗洗凈，加水適量，煎至紅棗熟爛，再用沸水沖泡五分鐘，取茶汁與棗湯攪勻，即成。一天一劑，一劑溫服。

作用：紅棗具有補中益氣、養血安神、強身健體的功效。

預防性護理

臨產後要注意保護產力，避免產程過長，產婦消耗過多;另外，產後要給產婦充足的能量補充，對於長期未進食或有嘔吐的產婦，應靜脈補充能量和液體。對於孕期有貧血的產婦，產後要及時複查血紅蛋白，同時要糾正貧血。建議產婦產後下床活動或半卧位，不要一直平躺在床上。

產後虛脫要趕緊補氣血，在補氣血的時候要多吃一些補血的食物，比如紅棗，補血效果比較好，產後身體虛脫的時候一定要多休息，平時要多休息，但是在產後還需要多做運動來鍛煉身體，這樣才能有體力。

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