焦慮症如何自我防治？為了幫助大家了解，醫學教育網為大家搜集整理如下：

1、在可能的情況下爭取別人的關照、支持，解決好可引起焦慮的具體問題。

2、必要時可以求助於心理醫生。生物反饋治療有較好效果。

3、首先認識到焦慮症不是器質性疾病，對人的生命沒有直接威脅，不必有過重的心理負擔。

4、在醫生的指導下學會調節情緒和自我控制，如轉移注意力等。

5、學會處理常見應急事件的方法，增強心理防禦能力。

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