核心提示: 貧血是一種非常常見的疾病很多人會出現頭暈眼花，耳鳴乏力，失眠多夢等癥狀表現，一旦發現貧血的話，可通過食補來進行糾正，很多湯類補血的效果比較不錯，比如四物湯，銀耳南瓜湯，烏雞補血湯，党參豬心當歸湯，桂圓紅棗豬肝湯。

眾所周知，湯類的滋補效果是非常不錯的，對於很多人來講，適當的喝一些湯類對身體的健康的好處不小尤其是對於患有貧血的病人來講，適當的喝一些滋補類的湯，能讓補血的效果更好，下面為大家介紹這5種湯，可以起到快速補血的效果。

第1種湯是四物湯，就是其中有4種藥材，當歸，熟地，白芍，川芎，經過辨證配伍之後，做成的湯類可以調節女性的月經，對於貧血有很好的改善，效果將四物和排骨放在一起燉，吃肉喝湯，補血效果很好。

第2種湯是銀耳南瓜補血湯，做法非常的簡單，將南瓜銀耳還可以放一些其他的東西，比如紅棗蓮子等一起來燉煮喝湯，吃銀耳蓮子紅棗，補血效果也很快。

第3種湯是烏雞補血湯，烏雞的營養價值非常的高，喝一些烏雞血糖能調理身體，有助於身體的恢復，然後在其中加上中藥材，川芎，白芍，當歸等熬上兩三個小時吃肉喝湯。

第4種湯是党參豬心當歸湯，這道菜能夠起到補血益氣，改善氣血不足，失眠，多夢，貧血等表現的作用。做法很簡單，將豬心當歸，党參，枸杞放在一起煲湯，等成熟之後，然後放上少量的調味品就可以了。

第5種方式，桂圓紅棗豬肝湯，這款湯類對於因為貧血所造成的面色蒼白頭暈，心慌乏力，等多種癥狀具有改善的效果，能補血健脾。做法也非常簡單，將豬肝桂圓，太子參，紅棗和少量的食鹽放在一起燉煮，大火燒開之後再用小火煮一段時間就可以了。

對於貧血來講，通過一定的食療方，比如上面為大家介紹的這5種湯類，能夠起到快速補血養血的功效，對於貧血改善的效果還是非常不錯的，但是如果貧血情況比較嚴重，那麼應該早期到醫院進行积極正規的治療。

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