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產後風濕，亦稱“產後身痛”、“產後痹”、“月子病”，其發病原因多為產婦產後氣血不足，不慎感受風、寒、濕等致病邪氣。產後風濕臨床表現多種多樣，病情輕重程度不一，患者除了需要進行常規治療外，還要在生活起居、日常飲食方面多加註意，只有這樣才有益於產後風濕病情的恢復，下面我們來談談產後風濕的飲食禁忌。

產後風濕患者的日常飲食要符合以下的原則，即不但要吃得有營養，而且還要合理搭配，營養平衡。我們知道產後風濕的病因根本在於產婦體內氣血虧虛，不能抵抗風、寒、濕等致病邪氣，因此產後風濕患者一定要多吃一些容易消化且又富含養分的類食物，如米粥、麵條、饅頭、雞蛋等。中醫學認為葯食同源，無論是大米、小米，還是大麥、小麥等均具有溫中補虛、益氣養血的作用。對於雞蛋，《本草綱目》記載其能益氣補血，尤其以蛋黃補血功效為佳。由此可見產後風濕患者可以將米粥、麵條、饅頭、雞蛋等這一類食物做為日常主食。主食確定好了，下一步就需要搭配一些輔食，同樣需要選擇一些易於消化又富含養分，具有益氣補血作用的食物，如紅棗、豬肝、烏雞、桂圓、紅糖等。這一類食物量不用很多，可以和主食搭配在一起食用，增強益氣補血的功效，如紅棗小米粥、豬肝粥、桂圓粥、烏雞湯煮麵條、紅糖雞蛋等。由於上述主食及輔食都具有益氣補血的作用，總體來說性味偏於溫熱，長期服用有溫燥傷陰的弊端，容易使產婦出現便秘、燥熱等不適，為了避免這一弊端，我們可以選擇一些蔬菜一起食用，如小油菜、胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、油麥菜、茄子、冬瓜、青筍等。除此之外，產後風濕患者還可以多喝一些湯，因為湯中濃聚了食材中的精華，且十分容易被消化吸收。做湯的食材可以選擇烏雞、排骨、鯽魚、豬蹄等具有溫補功效的食物，可以搭配紅棗、枸杞、桂圓、花生、當歸、黃芪等。

此外產後風濕患者在日常飲食中還需注意一些細節及禁忌，如夏季避免食用冰鎮的水果，冬季進食水果時可以把水果切塊，用開水過一下，防止太涼，可以多吃一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。產後風濕患者應該避免吃一些辛辣生冷的食物，因為這些食物可以進一步耗傷本來已經虛弱的氣血，同時還容易滋生體內的寒濕，加重病情。

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