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對於一般性焦慮症，一般都是緊張、不安、擔心在較長時間的持續。所以對某一事物，比如學習、工作的擔心超過半年，就構成焦慮症。

意見建議：在醫生的指導下學會調節情緒和自我控制，如心理鬆弛，轉移注意力，培養廣泛的興趣和愛好，使心情豁達開朗。常吃蓮子、藕、紅棗、桂圓等有養心安神的作用，對緩解焦慮症有一定幫助。

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