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1、保持喉嚨濕潤：每天少量多次的飲水，以保持喉嚨的濕潤含有維生素C的製劑或飲料對腫痛的咽喉非常有益。你可以小口啜飲，讓液體慢慢流經喉嚨。也可以每隔幾小時輪流以維生素C與恭弘=叶 恭弘綠素加海鹽（用一杯溫水加半茶匙）漱喉嚨。飲料以鮮果汁最佳，蜂蜜加檸檬也有保護喉嚨的作用。

2、避免辛辣刺激的食物：辛辣刺激的食物會讓腫痛的喉嚨火上加油，使病情加重。油膩的食物也不利於病患的恢復。

3、補充嗜酸菌：若服用抗生素，別忘了攝取嗜酸菌及酸乳，以補充被破壞的良性菌。

4、使用加濕器：如果氣候乾燥，而你又習慣張口睡覺，那麼添置一台加濕器是一個很好的解決辦法。

5、熱敷：用一個小熱水袋放在脖子上，熱敷喉嚨，可以促進血液循環，減輕疼痛促進康復。

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