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治療頸椎病應該注意哪些誤區？

1、“低枕”或者趴着睡就能“無憂”，空調過冷則會導致頸椎病。目前，越來越多的人已經認識到“高枕無憂”是錯誤的觀念，因此有些人就選擇“低枕”“理療枕”，甚至俯卧着睡覺，專家指出，趴着睡覺肯定扭着脖子，反而造成頸椎在睡眠時保持彎曲狀態，其實無論仰睡還是側睡，選擇能保持頸部正常生理弧度的枕頭最好。

2、倒走、做瑜伽、做按摩等方法有助於緩解頸椎病。從醫學角度而言，頸椎病的病因是頸椎脊髓神經根或椎動脈受壓，上述幾種方法對解決病因並沒有直接的效果。相反，倒走增加了不慎摔倒而引發頸椎受損的風險；瑜伽中的許多動作如果不能控制好力度，反而會傷害頸椎；而按摩推拿儘管能夠緩解頸肩肌群的緊張和痙攣，恢復頸椎活動，但這對按摩手法的要求很高，不恰當的重力按摩和複位反而會加重癥狀，甚至導致截癱。

3、脖子和肩部感到酸痛，就認為是頸椎病。大部分脖子和肩部的酸痛還是因為肌肉疲勞所致，真正的頸椎病大多帶有上肢放射性疼痛或麻木、雙腳有踩棉感等癥狀，因此不要把脖子和肩膀的酸痛簡單等同於頸椎病。

4、有些年輕人轉頭時頸椎經常發出響聲，就認為自己得了頸椎病。專家指出，轉頭時之所以脖子會發出“咔咔”的響聲，主要是因為頸部的韌帶和骨骼發生摩擦所致，並非是真正意義上的頸椎病。事實上，頸椎病仍然是中老年人的常見病，年輕人患病的比率不高，但年輕時不良生活習慣和長期伏案工作確實會增加將來患病的可能。

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