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治療頸椎病應該注意的誤區有哪些?_無極4平台註冊地址

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治療頸椎病應該注意哪些誤區?

1、“低枕”或者趴着睡就能“無憂”,空調過冷則會導致頸椎病。目前,越來越多的人已經認識到“高枕無憂”是錯誤的觀念,因此有些人就選擇“低枕”“理療枕”,甚至俯卧着睡覺,專家指出,趴着睡覺肯定扭着脖子,反而造成頸椎在睡眠時保持彎曲狀態,其實無論仰睡還是側睡,選擇能保持頸部正常生理弧度的枕頭最好。

2、倒走、做瑜伽、做按摩等方法有助於緩解頸椎病。從醫學角度而言,頸椎病的病因是頸椎脊髓神經根或椎動脈受壓,上述幾種方法對解決病因並沒有直接的效果。相反,倒走增加了不慎摔倒而引發頸椎受損的風險;瑜伽中的許多動作如果不能控制好力度,反而會傷害頸椎;而按摩推拿儘管能夠緩解頸肩肌群的緊張和痙攣,恢復頸椎活動,但這對按摩手法的要求很高,不恰當的重力按摩和複位反而會加重癥狀,甚至導致截癱。

3、脖子和肩部感到酸痛,就認為是頸椎病。大部分脖子和肩部的酸痛還是因為肌肉疲勞所致,真正的頸椎病大多帶有上肢放射性疼痛或麻木、雙腳有踩棉感等癥狀,因此不要把脖子和肩膀的酸痛簡單等同於頸椎病。

4、有些年輕人轉頭時頸椎經常發出響聲,就認為自己得了頸椎病。專家指出,轉頭時之所以脖子會發出“咔咔”的響聲,主要是因為頸部的韌帶和骨骼發生摩擦所致,並非是真正意義上的頸椎病。事實上,頸椎病仍然是中老年人的常見病,年輕人患病的比率不高,但年輕時不良生活習慣和長期伏案工作確實會增加將來患病的可能。

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