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脫髮的預防措施

雄激素性脫髮和遺傳有關，無法預防。但是由於頭髮護理不當、藥物、壓力、飲食等因素引起的頭髮脫落，採取一定的措施可能起到預防作用。

1、避免過緊的髮型，如圓髻或馬尾辮。

2、避免過度地扭曲、揉搓或拉扯頭髮，盡量減少燙髮、染髮的次數。

3、盡量避免服用引起頭髮脫落的藥物。

4、學會自我調節，保持身心愉快，避免過度腦力勞動。

5、均衡飲食，改正偏食習慣，多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮對營養的需要。

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