自然分娩生孩子，是不是力氣越大越容易順產？醫學教育網搜集整理了如下內容，希望可以幫助到您。 

其實生孩子說的用勁兒，不是說力氣大，而是說勁兒使得要恰到好處。具體來說，在分娩的時候，產婦需要注意蓄力、發力、收力。

分娩開始前，產婦一定要蓄力，積蓄力量。充分的給自己補充營養和水分，多吃一些高熱量的東西，為娩出寶寶儲存力量。這時候，產婦要克服宮縮的疼痛，有規律有技巧的呼吸，包括每次宮縮時，深深的吸一口氣，再緩緩的呼出，可以減少疼痛，讓呼吸跟宮縮頻率保持一致。

宮口開全后，產婦隨着宮縮開始用力，配合宮縮先吸一口氣，憋住，接着向下用力，就是像便秘時用力排便那樣，幫助胎兒娩出產道。

子宮口全開后的用力方法

當子宮口開全后，會陰膨脹，這時准媽媽應在宮縮時正確用力，以增加腹壓協助宮縮力促進分娩。准媽媽在宮縮時要先吸一口氣，閉緊喉頭，如解大便一樣用力向下屏氣增加腹壓，這樣腹內壓升高促進宮縮，能夠加快胎兒的分娩。

宮縮間歇時的用力方法

當宮縮間歇時，准媽媽應該安靜休息，以恢復體力。如果腹壓和宮縮力配合得當，會使胎兒娩出時間明顯縮短，但是如果用力不當就起不到應有的作用，比如有些准媽媽拚命地喊叫哭鬧，不但消耗體力，造成疲勞，並且導致子宮收縮乏力，影響進展。

胎頭下降很低時的用力方法

當胎頭下降到很低的時候，適合用腹壓。這時候醫生會例行檢查並囑咐准媽媽運用腹壓。如果宮口未開全，即使您有劇烈的排便感必須使勁時，千萬不要用力，以免造成宮頸水腫，影響產程進展和分娩後期乏力。你應該在宮縮時張大口呼吸，放鬆全身肌肉，不能屏氣使勁。

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