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無極4平台登陸_腰間盤突出的飲食建議

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腰間盤突出的飲食建議

1、合理安排飲食,注意少食多餐。

2、多吃蔬菜水果,預防便秘。

3、多吃優質蛋白質。

4、多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶、奶製品、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等。

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