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食物含有較多的嘌呤成分，進入人體后，會使人體的尿酸增高。

尿酸增高，不僅會讓人得痛風、風濕，如果你還不愛喝水，那麼你得結石的幾率就會比別人高，因為尿酸只能通過尿液排出，沒有大量飲水，就會讓尿中的草酸鹽堆積沉積，形成結石。

很多蔬菜水果都含有草酸。比如：菠菜、竹筍、土豆、茶恭弘=叶 恭弘等。尤其是土豆很多小朋友都愛吃，一旦食用過量，就會導致體內草酸值過高。

所以各種動物的肉類，尤其是肥豬肉，都是脂肪多的食品。這種脂肪會減少鈣的吸收，促進草酸鹽的排出，一旦體內的水運工程出故障，比如：大量出汗，沒有及時補充水分，腎結石就可能在這種情況下形成。所以，大家一定要養成多喝水的好習慣呀。

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