長了凍瘡怎麼辦？為了幫助大家了解，醫學教育網為大家整理如下：

1.做好保暖

發現手上有凍瘡后，第一步就是不要讓手上的凍瘡加重，這就需要做好保暖工作。外出一定要戴手套，選擇保暖性強的手套，不要在寒冷的環境中暴露雙手。

2.溫水洗手

起了凍瘡后，既不能用涼水洗手，更不能用熱水洗手，而是用溫水洗手，建議洗手時，先在盆里浸泡一會兒，然後慢慢搓洗，洗完后輕輕擦拭，這樣就不會刺激到凍瘡表面，加重凍瘡的癥狀。

3.做好手部護理

手部乾燥和寒冷是形成凍瘡的兩個條件，在乾燥寒冷的季節，我們應該保持手的濕度，洗手后要塗抹足夠的保濕乳液和護手霜，保持手部濕潤營養，有利於凍瘡的恢復。

4.注意手腳的清潔

平時一定要注意手腳的清潔，細菌滋生是凍瘡的主要原因，很多人冬天不洗澡不洗頭，這給細菌提供了很好的“溫床”，勤洗手，勤洗澡，勤換衣服，积極做好身體清潔工作，這樣凍瘡就不容易找上門了。

5.食物預防

冬季多吃溫熱食物和祛寒食物，可以增強身體的抗寒能力，提高身體免疫力，減少凍瘡的發生。溫熱的食物有牛羊肉，祛寒的食物有辣椒、胡椒、生薑。另外，冬季預防凍瘡，要积極增加維生素A、C和礦物質的攝入。

6.適量鹽水洗手

得了凍瘡后，可以在洗手時，將水裡加上少許鹽，用鹽水洗手，能夠起到殺菌的作用，洗完手后，如果感覺手特別乾燥，及時塗抹護手霜，讓手保持濕潤溫暖。

以上為“長了凍瘡怎麼辦？這幾個緩解方法有效果！”的全部內容，想了解更多醫學疾病類知識，請隨時關注醫學教育網！