關於“失眠怎麼自我療愈？”相關內容，相信大家都想知道，為幫助大家了解，在此醫學教育網小編為大家整理如下內容：

(1)自療失眠不能依賴藥物，應該注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，結合體療改善體質，效果將會更好。

(2)勞逸適度，改變不良生活習慣。戒煙、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、濃茶等。晚餐不要過飽。

(3)適量選食一些有助於神經功能的食品。如河魚、海魚、牡蠣、蝦、泥鰍、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、豌豆、蠶豆、牛奶等。

(4)睡前半小時不再用腦，在安寧的環境中聽聽柔和優美的音樂。難以入睡者還可以作一些外出散步之類的鬆散活動。

(5)上床前以40℃-50℃溫水洗腳后，搓揉腳底片刻。冬天更應該將腳部搓至溫熱。

(6)忌用熱性補藥，如鹿茸、人蔘、附子等。

(7)經常參加種花養草等園藝活動，陶治性情，消除緊張焦慮情緒，使心理趨於平衡。

睡前喝一杯牛奶或吃一點甜食，有助於提高睡眠質量。

(9)清早迎着太陽活動，鍛煉半小時左右，有助於體內生物鐘的調整。

“失眠怎麼自我療愈？”的內容，由醫學教育網編輯整理搜集，希望可以幫助到大家！更多疾病防治方法及相關科普知識，敬請關注醫學教育網。

在現代，人們便利的生活離不開電腦，但是與此同時，健康問題的產生也與電腦有着密切的關係。尤其是長時間和電腦接觸的人，更是要注意預防電腦病。今天小編就為大家介紹下九個常見的電腦病以及怎麼預防電腦病吧!

一、屏幕臉

緩解方法：

1、身體與屏幕應保持不少於70厘米的距離。

2、用電腦前擦些保濕霜，用完后馬上洗臉。

3、經常清潔鍵盤，多喝綠茶。

二、乾眼症

緩解方法：

1、頻繁眨動眼睛，保持眨眼次數為每分鐘15—20次。

2、看電腦時，房間的亮度應該和屏幕的亮度相同。

三、頸椎病

緩解方法：

1、睡覺時枕頭低一點。

2、電腦桌不要高於70厘米。

3、工作40分鐘，站起來活動一下。

四、鼠標手

緩解方法：

1、用鼠標時，手臂不要懸空。

2、不要用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。

五、蘿蔔腿

緩解方法：

每隔1小時做10次下蹲運動，改善下肢靜脈迴流。

六、記憶力下降

緩解方法：

1、保證充足的睡眠。

2、每天抽20—30分鐘想想美好的事情，聆聽自己的呼吸，讓情緒放鬆。

七、中樞神經失調

緩解方法：

保證電腦桌附近採光充足，通風良好。

八、電腦躁狂症

緩解方法：

隨時保存工作文件，一旦電腦出現問題，不會受到太大損失。

九、皮膚過敏

緩解方法：

1、不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件。

2、經常開窗通風。

3、桌上放一盆仙人掌，能吸附灰塵。

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小兒蕁麻疹應該怎麼消退？很多人可能還不太清楚，醫學教育網為大家整理相關內容分享如下，速度查看啦~

1、 治療小兒蕁麻疹這種疾病，我們平時要首先尋找清除引起感染的原因，而且要注意局部的使用爐甘石洗劑進行清洗，然後口服抗組胺類藥物，幫助我們來進行配合治療。對於一些患者也可以進行脫敏治療。

2、 患有小兒蕁麻疹這種疾病在治療過程當中相對來說是比較容易的。很多的一些小孩子皮疹可以迅速消退，而且通常來說這種疾病也可能會反覆發作，所以我們一定要徹底治療，避免複發的可能。

3、 我們應該在生活中預防這種疾病的發生，平時一定要注意飲食，衛生習慣也很重要，而且平時最好不要吃一些海鮮類的食物，含有人工色素防腐劑的食物也不能夠吃，容易經常刺激腸胃。

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關於“哮喘的發病原因是什麼”的問題，相信很多人都比較感興趣，醫學教育網編輯特撰文如下：

支氣管哮喘(以下簡稱哮喘)由多種細胞(如嗜酸性粒細胞、肥大細胞)組成T細胞、中性粒細胞、氣道上皮細胞等性粒細胞、氣道上皮細胞等。)和細胞組分。這種慢性炎症導致氣道反應性增加。通常會出現廣泛多變的可逆氣流受限，並引起喘息、氣急、胸悶或反覆咳嗽等癥狀。通常在晚上和(或)早上加重。大多數患者可以自行緩解或治療。

如果支氣管哮喘的診斷和治療不及時，氣道不可逆性狹窄和氣道重塑會隨着病程的延長而產生。％；病人有家族史。這種疾病可發生在任何年齡，但超過一半發生在12歲之前。

哮喘的發病機制比較複雜。一些環境因素作用於易感個體，通過T細胞調節的免疫介質釋放機制（細胞因子或炎症介質）作用於氣道炎症和氣道高反應；氣道結構細胞，特別是氣道上皮細胞與上皮下基質和免疫細胞的相互作用，以及氣道神經調節的異常，直接或間接加重了氣道炎症。在環境因素的進一步作用下，炎症加重，氣道平滑肌收縮，出現癥狀性哮喘。

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關於“處理小兒支氣管炎的3個方法”的相關知識，醫學教育網搜集整理了如下內容，希望可以幫助到您。 

1.首先就是一般的治療，小兒支氣管炎是屬於呼吸道感染的疾病，所以一般會伴有咳嗽，有痰，嗓子沙啞腫脹等情況的發生，所以醫生一般會給予抗生素治療，還有就是止咳化痰的藥物，必要時還得做霧化，有的孩子會發燒 ，所以降溫也很重要，這些都是對症處理，但是要時刻警惕，防止病情發展為肺炎。

2.除了藥物治療之外，家長也要积極的護理，要保證孩子充足的休息時間，幼兒園的孩子要選擇請假在家休息，防止傳染其他小盆友，要給寶寶多喂水，喂水可以稀釋痰液，另外孩子如果發燒會丟失一部分水分的，所以補水非常重要，飲食上要清淡一點，可以熬一些米粥給孩子喝，多喂水果和蔬菜，能增強孩子的抵抗力。

3.選擇中醫的療法輔助治療，可以熬冰糖雪梨水，川貝水給孩子喝，對於潤肺止咳有幫助哦 ，還可以給孩子做中醫推拿，但是要找專業的醫生，這個必須要找准穴位推拿才有效。家長要多給拍背，幫助咳痰，睡覺的時候要將枕頭放高一點。

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關於“產後抑鬱症的危害有哪些”的相關知識，醫學教育網搜集整理了如下內容，希望可以幫助到您。 

分娩以後體內孕激素和雌激素水平的急劇下降，對於產婦是一種很強的刺激，會引起產婦情緒不穩定，變得焦躁不安。

產後抑鬱症的癥狀主要表現為：1.產婦意志消沉，很難專心工作，缺乏勇氣和信心；2.社交方面則是出現行為被動，過分依賴他人等；3.大多數產婦會出現失眠、頭暈、眼花、耳鳴等軀體癥狀；4.產婦不能很好地照顧孩子，履行做母親的職責；5.會導致嬰兒的認知能力差，出現性格、行為障礙等。

產後抑鬱症產生的原因多種多樣，主要有：1.遺傳因素，假如直系親屬曾經出現過產後抑鬱症，那麼後代有一定的幾率會出現；2.生理因素，隨着產後產婦體內荷爾蒙的變化，產婦會產生抑鬱；3.性格因素，如果產婦在日常生活中性格存在缺陷，那麼患產後抑鬱症的幾率自然比較大；4.新生兒因素，產後新生兒有厭奶、哭鬧等現象，會導致產婦得抑鬱症。

產後抑鬱症要早發現早治療，家人一旦發現產婦有心理、行為的異常，要及時通知醫生。產後抑鬱症的治療包括常規治療、藥物治療、物理治療及心理治療。

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網友諮詢：早期肝硬化的五個常規檢查項目是什麼？

網校回復：

1、一般體格檢查：肝硬化早期在體格檢查時，叩診時肝區可有不同程度的壓痛、叩擊痛；觸診時肝區常可觸及腫大的肝臟，部分可觸及腫大的脾臟。  

2、影像學檢查：B超、CT及核磁共振成像等影像學檢查可以發現肝纖維化的某些徵象，在早期肝硬化時B超檢查，是評估肝硬化程度的參考，可發現肝腫大、脾厚、肝表面粗糙不均、肝回聲显示增強、增粗等，發現問題亦可加做肝臟增強CT掃描等，從而提高肝髒的診斷率。  

3、肝功能檢查：早期肝硬化肝功檢查比較突出的是白球蛋白的異常，可見白蛋白減低，球蛋白升高，血中白/球蛋白比值降低甚至倒置。  

4、肝髒的病理學檢查：肝組織活檢病理學檢查目前是診斷肝纖維化的最可靠方法，可了解是否有肝纖維化及肝纖維化發展的程度；可對酒精性肝硬化、肝炎后肝硬化、及是否伴有活動性肝炎等進行鑒別診斷。  

5、纖維化的血清學指標檢查：肝纖4項檢查即透明質酸、層粘連蛋白、Ⅲ型前膠原、Ⅳ型膠原。其中2～3項若有顯著增高，可考慮早期肝硬化的可能。

腎病有什麼癥狀？什麼癥狀是腎病的預兆？很多人可能還不太清楚，醫學教育網為大家整理相關內容分享如下，速度查看啦~

1.尿量變化

正常人排尿是每天1000-2000毫升，如果低於或高於這個範圍，都可能是腎病的先兆。很明顯的可以通過夜尿來判斷，正常人的夜尿的次數很少，如果睡前沒有喝太多水，又出現夜尿頻繁，那麼就要提高警惕有可能腎臟已經出現病變。腎臟病變會出現尿急、尿頻、尿痛、無尿、多尿等異常癥狀。

2.尿性狀改變

正常的尿液是淺黃色或者顏色稍深。但如果出現血尿或者尿液中有泡沫，就要敲醒警鐘了，很有可能是腎病。

3.水腫

出現水腫癥狀就要考慮是腎臟出了問題了，因為腎臟是人體代謝水的器官，腎髒的代謝功能不好，自然會蓄積水。一般水腫先由眼瞼開始，部分會由下肢開始。嚴重者甚至波及到胸腔和腹腔，出現胸水和腹水。

4.噁心、嘔吐等消化道癥狀

腎臟不好也會影響腸胃功能，容易引起噁心、嘔吐、食慾不振等腸胃不佳的癥狀。就醫時如果腸胃藥都沒有見效，就要考慮檢查腎髒了。

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