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1.坐在木頭上。夏天是一個溫度很高的季節，同時雨水量也十分豐沛，夏天室外的木質椅子經過高溫的晾曬再澆過雨水，就會散發出濕熱之氣，久坐容易中暑。

2.夜晚在戶外露宿，夏季十分炎熱，人的汗液大量分泌，如果在戶外露宿，就會受到晚風的侵襲，一冷一熱交替作用，容易導致頭痛、中暑。

3.吃冰涼的食物，夏天氣溫高，很多人都喜歡吃冰凍的食物解暑，其實這種行為很可能導致中暑。因為人體內溫度本來就高，夏季難以散發，如果突然吃冰凍的食物會導致機體受到刺激，胃腸也發生痙攣。

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4.忽略午睡，午睡的作用是非常大的，它能使身體的到休息，炎熱的夏天進行午睡也是令身體降溫的方式之一。如果不進行午睡，體內能量消耗得不到補充，再加上夏季高溫，人會變得異常疲憊，容易暈厥。

5.風扇直吹，雖然夏天體溫較高，如果一直對着電風扇或空調直吹，會使汗液無法分泌，或者導致受寒，更容易發生中暑。

6.大量飲水，有的人在夏天運動之後喜歡喝下大量水，覺得可以解渴、補充水分。這種做法有一定的危險性，可能會導致中暑、心慌、氣促，所以應該少量多次地喝水。

7.室內外溫差大，很多人喜歡在炎熱的夏天呆在室內，將空調溫度開得很低，殊不知在這樣的室內呆久了，一旦出到室外，就非常容易中暑。這是因為機體無法及時自我調節，無法適應過大的溫差。

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