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夏天是一個很容易讓人生病的季節。在夏天這個季節不僅有流行性感冒，還有中暑。中暑基本上是每個人都會患上的疾病，中暑不是一個大疾病，但是如果治療不當的話，很容易導致人體出現死亡的現象。除此之外，中暑給人帶來的身體感受，也非常的不舒服，頭暈腦脹，四肢無力。有什麼方法可以更好更快地避免中暑出現呢?

預防中暑出現的個方法就是可以多喝綠豆湯，用五十克綠豆和五百克的清水放在高壓鍋里慢慢的熬出來，用高壓鍋的原因是因為這樣熬出來的綠豆更軟更松糯，這時候再根據個人口味，可以適當的加一些方糖或者是鹽巴。還可以放冰箱里進行冰鎮，不同於其他的冰飲料綠豆湯可以生津止渴，並且化解體內的熱氣，讓熱氣變成溫性，從而減少患上中暑的可能性。

減少中暑的第二個方法是減少暴晒。會產生中暑的原因就是因為在太陽底下暴晒所導致。如果想要避免中暑的話盡量不要選擇在正午時分出門，這個時候太陽是毒的。佳出門時間是晚上七點以後，夏天的夜晚的天空沒有暗的那麼快。同時在日常生活中也可以多喝每天喝一杯十滴水，可以幫助大家更好地預防中暑現象。

預防中暑的第三個方式就是增強身體免疫力，並且保持心情的愉快和通暢。在夜幕降臨時多在外走走，不要一整天待在家裡，並且夏天會開空調，開空調的時候就很容易患上空調病，從而加大患上中暑的可能性。然後保持心情的愉快，可以幫助大家減少致病菌的產生。根據有關科學研究表明，當人體高興時身體會分泌出一種吧安物質來幫助大家更好地消滅病菌和細菌。

防止中暑的后一個方法就是在飲食上多下點功夫，夏天少吃一些甜的食物，要多吃一些清涼並且是不油膩的食物，多吃一些含有維生素和纖維素的食物。夏天水分流失的非常快，所以要每天喝足八杯水來保持體內的水電解平衡。重要的是一定要少吃一些油膩和油炸性的食品這種食物，很容易導致中暑的出現，並且小孩子要控制食用冰淇淋和冰飲料的次數。

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