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乙肝病人的日常保健並沒有太多特殊的要求。下面就飲食、心理等日常生活方面給大家簡單介紹下如何做好日常保健。
飲食。首先是飲食結構合理,多食蔬菜、水果,以補充足夠的維生素和纖維素,也有助於促進消化功能。蛋白質飲食要包括植物蛋白和動物蛋白,如豆製品、牛肉、雞肉、魚肉等。值得注意的是,挑食對肝病不利。
其次是食量要恰當,乙肝患者消化功能會有所減弱,食之過飽常導致消化不良,也會加重肝臟負擔。正常飲食已可以提供足夠的營養成分。重症肝病、肝硬化病人在服用補藥時,最好徵求中醫醫生的意見,辨證施治。盲目進食大量多種補藥,不一定有益。
第四是要做到絕對禁酒,絕對不允許以“少喝點”為理由,飲酒對肝髒的危害實在是太大了。對肝硬化並伴有胃底-食管靜脈曲張的患者避免使用生硬、帶刺食物以防消化道出血;慢性肝炎患者不宜食用含有防腐劑、色素較多的加工食品,而增加肝臟解毒負擔。
用藥。乙型肝炎患者必須嚴格按照醫囑按時、按量用藥,不能自作主張。
休養。乙肝患者首先需要適當活動;晚上不應睡太晚,要保證充足睡眠。如肝炎癥狀消失后,應進行適當體力活動,但要避免過度疲勞。
其次,在心理上,乙肝患者要忌惱怒、悲觀、焦慮等,人生在世,要讓自己保持快樂,最重要的原則是“知足常樂”。有了這種心態和修養,不僅利於健康長壽,也有利於乙肝患者的休養。
養成良好的生活習慣,搞好家庭及環境衛生;在50~80%乙型肝炎病毒攜帶者的唾液中可以抓到乙型炎病毒,勿給孩子嘴對嘴地餵食物。
定期體檢。乙肝畢竟是一種慢性病。科學家對一些“小三陽”、肝功能正常的患者進行“肝穿”研究,結果發現,雖然大多數患者沒有癥狀,但其肝組織仍有不同程度的炎症反應。有臨床癥狀或者肝功能等指標不正常者,至少每半年應檢查1次,以早期發現,及時治療。總之,應該時刻警惕,有備無患。
乙肝孕婦的健康指導。對於孕前就是乙肝病毒攜帶者的患者,應從懷孕三個月起每月注射一支乙肝免疫球蛋白;懷孕后才感染乙肝病毒的孕婦,應在七、八、九3個月,每月注射一次乙肝免疫球蛋白,以保護胎兒的健康,防止母嬰的直接傳播。
更重要的是,在新生兒誕生24小時內,應立即注射乙肝疫苗,再於一個月後和六個月後加強注射,對新生兒的保護率可高達86.65%。
綜上所述,乙肝患者應增強抗病的信心和勇氣,性格要開朗,在愜意的生活中戰勝疾病。
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